マラソン大会 東京マラソンまで1週間を切りました
東京の一大スポーツイベント、東京マラソンがあと１週間弱に迫っています。 ここ数日の東京は相当寒いので、外に出て走ること自体すごく億劫になってしまいますが、それでもこの寒い中コツコツと走っている方を見かけます。もしかしたら、マラソン大会が目前...
2025-02
マラソン大会 
健康トピック 女性・高齢者から需要増のプロテイン補助食品
ひと昔前までは、粉末などのプロテイン食品を摂取するといえば、ハードな運動をしているスポーツマンやボディビルダーに限られていた気がします。しかし、最近では女性や高齢者から、タンパク質不足を補う補助食品としてかなりその需要が高まっているとか。 ...
健康トピック 手足末端がいつも冷えている方には…
今冬一の寒さが毎日続いていますが、こういう気候だと手足・指先が冷えてつらいというお悩みも多いでしょう。人の身体は、頭のてっぺんから手足の指先まで、毛細血管（全血管の99％相当！）がびっしりと巡っています。ただ、末端が冷えやすい方というのは、...
セルフケア インフルエンザが流行中
手洗いうがいはもちろんのこと、鼻呼吸で過ごすことも心がけましょう！ 鼻の穴には鼻毛や粘膜があり、吸い込んだ空気の埃や細菌なども異物を取り除くフィルターの役割をしています。口呼吸だと、異物を１００％体内に入り込んでしまい、呼吸器にダメージを与...
その他 最強寒波の名に偽りなし
最強寒波到来と大々的に報道されていましたが、確かに５日の夜から今日にかけて非常に寒い！室内にいても、空調が届きにくいところは冷えを感じてしまうほど… 北海道や北陸はもちろん、西日本でも広範囲で降雪への警戒が呼びかけられていますが、東京に関し...
セルフケア おばさん背中１分で美人に！
おばさん背中になりたくなければ猫背を解消
お知らせ 美容系チャンネル動画撮影★
本日2月２日(日)は美容系チャンネル（Youtube）の動画撮影の為、施術の最終時間を早めさせていただきます。ご予約はお早めにお願いいたします。どんな撮影になるのでしょうか(^^)/アップしましたらまたお知らせいたしますので、ホームページを...