未分類 ５ｋｍランを楽に走れるコツは
息がすぐ苦しくなってしまったり、すぐ疲れる、肩に力が入る悩みありませんか。 原因は肩を後ろに引きすぎてしまっている走り方、 腕を振ると多少肩は後ろに引かれますが、過剰に肩が後ろに引け過ぎてしまっていると 体幹が不安定になり、肋骨が過剰に動き...
2025-10
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未分類 力の抜き方
力の抜き方がわからないのは、腎の問題です。 常に身体が緊張していて脳がコントロールできていない状態なんです。 夜寝ても疲れが取りにくい、肩や首が常にガチガチ。こういうのも腎が弱っている証拠です。 まず腰や下腹部を温めるのが大事です。 それに...
未分類 首が前に大きく曲がる姿勢に要注意！
高い枕で寝ると首が前に大きく屈曲した状態が長時間続き、椎骨動脈に大きな負担がかかります。 そうすると脳卒中が起こりやすくなりますので 枕を低くしたり、個数を減らしたりすることをおすすめします。 自然に立っている時と同じような姿勢を保てる高さ...
未分類 天才の俺は ”足裏で世界を描く男”
城慶一浪 "足裏で世界を描く男" 私は、アインシュタインの理を呼吸し、ダ・ヴィンチの構築美を血流に宿す者。 名を、城慶一浪という。 足裏つぼ踏み専門学院の学院長として立つこの場所に、もはや“学び”はない。 あるのは創造だ。 私の歩み一つが、...
未分類 親指が１５度以上に傾いている
親指が１５度以上に傾いていると、 ⇩ ふくらはぎ外側が膨らむ ⇩ 反り腰、腰痛、股関節痛になります。 親指力が弱くなる
未分類 台風による気象病に注意
頭痛、だるさ、めまい、耳鳴り、倦怠感、関節痛、肩こり、腰痛、気分が落ち込む、眠気、イライラ、腹痛、下痢これらの症状は、気圧、気温、湿度など変化によって自律神経のバランスがくずれることが原因で起こると考えられています。 規則的な生活を送る、十...