健康トピック 腰椎椎間板ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニアになると… 腰や臀部が痛み、下肢にしびれがみられたり、(主に外側と太もも裏)痛みが走ったり、力が入りにくくなったりします。 重いものを持ったりすると痛みが強くなることがあります。 加齢などにより椎間板が変形・断裂し、神経な...
2024-01
健康トピック 
セルフケア 骨盤庭筋を鍛えよう！
骨盤底筋とは 骨盤の底で膀胱や子宮、直腸などが下がらないように骨盤を支えている筋肉です。 頻尿や尿漏れでは骨盤底筋の弱まりから起きます。 腹筋と同じで鍛えることで強くなります。 加齢や肥満、出産後の骨盤の開き、女性ホルモン濃度の低下が原因と...
旅 / 食 / 動植物 ハーブアイススタンドerb
早速アイスを買ってきました！ 寒かったー。 チョコミント、ミカン、チョコのトリプルをオーダーしました。 全体的にさっぱりしてて美味しかったです！ 当院のお隣のビルです！ 写真を撮り忘れて急いで撮ったので形がくずれています。失礼。
健康トピック 口内炎
『口内炎になっちゃってー』という方が来院しました。 痛いですよね。口内炎の原因は、ストレス、栄養不足、口の中を噛む、などです。 ※舌癌の場合は、口内炎が2週間以上治らないことがありますので早めに病院の受診をオススメします。 それから、睡眠不...