マラソン大会 夢現onomatopoeia！
青空のもと明るく軽快に始まりゆっくりと踏みしめて走る 頬を撫でる皐月の薰風長閑な畦道の土も香る かっこつけずにそれぞれが思うがままにこれがいい 今をそぎ落とした心がここにはある なんてそんなことを思いながらゆれる電車のonomatopoe...
2024-05
マラソン大会 
マラソン大会 ランニング趣味は老けるの？？
近頃、趣味でランニングを続けていると老けやすい？やりすぎは健康に悪いのではないか？などの話題がネット上で目立つ気がします。 私自身も趣味でランニングしているので、どんな意見が飛び交っているのか興味深く読んだりしていますが、今回は「ランニング...
健康トピック 首が前傾になっていませんか？
首が前傾になっていると、背中の筋肉(僧帽筋、脊柱起立筋、菱形筋など)が伸ばされ、首こり、肩こりの原因になります。また、肩が上がる姿勢になるので頚椎の収縮が起こります。 足圧宗家では、背中に乗ったり、肩甲骨周りや肩周りを足で踏んで調整します。...
健康トピック 食事の際はよく噛んで食べていますか？
よく噛むと、たくさんいいことがあります。 消化促進、虫歯予防、肥満予防、頭が良くなるなど生きていくうえで実は重要です。 噛めば噛むほど、沢山唾液が出て食べ物が消化されやすくなります。 また、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを抑えることができます...
良知善治朗ブログ エヴァンゲリオン A・A・A
エヴァンゲリオン A・A・A 《TRIPLE ACTION》 プロローグ 西暦20XX年 第三新東京市 人類は使徒と呼ばれる謎の存在との戦いを続けていた エヴァンゲリオンパイロットとして選ばれた少年少女たちは 己の心と体を限界まで追い詰めら...
良知善治朗ブログ AAA TRIPLEACTION！
良知善治朗が提唱する AAA TRIPLEACTION 癒し・効かせる・治す【 ゆ き ち 】 癒しが包む 疲れた体を 優しく包む ゆ・き・ちの力 心まで癒す 効かせる刹那 痛みを感じた その刹那 足の温もりが 効かせる力 治す力 ...
足圧・施術Info 妊婦中の不調を改善します
妊婦向けの足圧整体もご案内可能です。 妊娠安定期に入ると胎盤が完成し、つわりが治まって体調が安定します。 中期以降であれば、基本的にマッサージを受けられます。 足にある三陰交、太渓、崑崙、至陰、太衝 手にある合谷 肩にある肩井はなるべくさけ...
健康トピック 急な寒暖差は自律神経の働きを乱します。
急な寒暖差は自律神経の働きを乱して体調不良を引き起こします。 症状としては、不安、イライラ、頭痛、肩こり、首こり、アレルギー、胃腸障害、冷え性、全身倦怠感などです。 腸には、脳に次ぐ多くの神経細胞が存在し、第二の脳ともいわれています。 寒暖...
セルフケア 目の周りピクピク痙攣
目の周りピクピク痙攣の原因は、眼精疲労の場合が多いです。また、コンタクトの使用や、ドライアイ、睡眠不足、肉体疲労も同様です。 今回は、セルフケアをご紹介します。 まずは、ホットアイマスクで休息してください。次に、眉毛の内側から外側まで二本指...
お知らせ フジテレビ「チャンハウス」はどうでしたか？
思ったより、長めに映っていました！常連様から 『痛いが印象的だったけど、目立っていたよ！記憶に残ったほうが普通より、いいよー』と連絡がありました！ 私も拝見しましたが、なんだか面白かったですね～(*'▽') 視聴者にどう伝わったでしょうか？...