健康トピック 延ばすなら「健康寿命」
みなさんは「健康寿命」という言葉はご存知でしょうか？ 健康寿命とは、人が単に長生きするだけでなく、介護などに頼らず、自律して健康的に生活していける期間を指します。 2000年にＷＨＯ（世界保健機関）によって初めて提唱された言葉です。 どうせ...
2017-06
健康トピック 
足圧・施術Info 暑くなればなるほど、冷える…
だんだんと本格的な夏が近づいていて、これからは暑くなる一方です。 寒がりの方には、比較的過ごしやすい季節なのかな…と思いきや、全くそうとは言い切れない現実に直面することが多いようです。 最大の難題は、仕事場での空調のようです。オフィスでの仕...
健康トピック 貧乏ゆすりが良い運動？
進行期・末期の変形性股関節症に対する保存療法として、ジグリングという運動が効果的だと言われています。 このジグリングとは一体どのような運動なのかというと、私たちがお馴染みの動作で例えるなら、ずばり「貧乏ゆすり」なんだそうです。 細かい振動の...
マラソン大会 軽井沢ハーフマラソンとトンボの湯
先月5月21日、善治朗先生は、軽井沢ハーフマラソンに出場しました。 新緑美しきリゾートエリアを颯爽と快走！…と言いたいところなのですが、大会当日は飛び抜けて暑い夏日！朝っぱらから20度後半の暑さで、日中には30度を超える暑さになったと思われ...
健康トピック 実は浮き指になっていませんか？
みなさんは浮指という症状を聞いたことがあるでしょうか？ これは必ずしも、本人に自覚があるとは限らないのですが、立ったり歩いたりしていて、足の指が地面から浮いた状態にある、あるいは、足指にほとんど体重がのっていない状態にあることを指します。 ...
健康トピック ランニングすると寿命が延びる？
ランニングをすると寿命が延びる可能性があるという研究結果が最近になって発表されています。 統計的に平均すると、１時間のジョギングに対し、７時間近く寿命が延びる計算になるそうです。 ランニング/ジョギングの最大の健康上のメリットは、有酸素能力...
健康トピック 世界一健康な国民とは…
世界的な総合通信会社ブルームバーグが「世界で最も健康な国ランキング」という面白い調査結果を発表したそうです。このランキングは、各国の死因や健康リスクといった統計データをもとに算出されています。 健康世界１位となった国は…ちょっと意外？イタリ...
旅 / 食 / 動植物 ハチク：120年ぶりに開花を思い出す？
こんにちは、目黒整体です。 竹の一種である「ハチク」という植物、今現在、時期を同じくして各地で開花が確認されているそうです。 花が咲いたからどうしたんだと言われるかもしれませんが、なんとこのハチク、過去には明治末期に開花したという記録が残る...
未分類 5月東京雨不足？
こんにちは、目黒整体です あっという間に6月になってしまいましたが、今年の5月は、統計を始めて以来、東京は最も降雨量が少なかったそうです。 果たして、そんなに雨が降らなかったでしょうか？ ふり返ると、確かにＧＷは天気に恵まれていましたし、強...
旅 / 食 / 動植物 権之助坂の立ち飲みビストロ
治療院から目黒駅方面に真っ直ぐ、権之助坂の途中にある、大人気の立ち飲みビストロバー、「ビストロ シン」。 ここはとにかく常に混んでいます。お店から人が溢れていることも珍しくありません。 肉好きにはたまらない美味メニュー、 鶏刺しの盛合せ エ...