足圧・施術Info 巻肩に悩んでいる方…
こんにちは！足圧宗家です。もうすぐ９月に近づいてきて暑さも少し、秋らしくなってきましたね。最近巻き肩に悩んでる方がよく来院されます。巻肩は肩が内側に向いて丸まって固まっていることです。長時間のデスクワークの姿勢が猫背の原因です。また、体幹が...
健康トピック
足圧・施術Info 
セルフケア 元気を蘇らせる！？立方骨スクワットとはどんな体操…？
足圧の施術で皆さんに好評をいただいている足圧宗家ですが、実は誰でも自宅で簡単にできる効果抜群のセルフケアをおススメしています。 それが…立方骨スクワットです。 立方骨スクワットは、簡潔に言うと足のアーチを効率良く矯正するスクワット運動。特に...
セルフケア 立方骨スクワットのメリットをまとめました
一見何におすすめなのかわかりにくい、立方骨スクワットの効果をYoutube動画で大まかにまとめています。 年齢を問わず、様々なコンディションの方が継続する価値のある運動です。
セルフケア 簡単・短時間で効く！立方骨スクワットのやり方詳細解説
誰でも簡単、隙間時間を有効利用立方骨スクワットを実践しよう 足圧技は相手に施術を行うことで、互いの健康の維持向上に役立つ技術です。当然、実践するには最低2人以上の人数が必要です。 一方で、1人でも好きな時に実践できる健康法があればいいなぁと...
セルフケア 最効！100歳までの玄動力！立方骨スクワットのやり方を解説！
「みんなで立方骨スクワット」 今回は、入門編として足裏の骨「立方骨」の「正しい位置」を確認するとともに、ベーシックな立方骨矯正（足裏アーチ矯正）の方法を紹介します。 最初は、こんなに痛いの！？と驚く人もいるかもしれません。 しかし、ある程度...
健康トピック 豆乳を摂取しよう！
こんばんは。足圧宗家です。今回は豆乳の効果について書きます。 牛乳と豆乳は見た目は似ていますが、栄養成分は異なります。✅大豆たんぱく質血中コレステロールを下げ、動脈硬化を予防。また、血圧を下げる働きもあるといわれています。 ✅レシチン（ホス...
健康トピック 『身体が固くてだるいなぁ』という方
こんばんは。足圧宗家です。 9月に入り、寒くなりましたね。段々と秋に近づいてきてお身体に不調が出てきている方も増えてきました。そこで皆さんにおすすめしたいのが、『薬草の入浴剤』です！出来れば10種類入っているのが効果があるかと思います。湯船...
健康トピック 自律神経が整えば心身健康^_^
こんばんは。足圧宗家です。コロナの感染拡大ですっかり生活習慣が変わりました。ストレスも溜まりますよね。自律神経の働きが乱れると腸の働きが悪くなったり、肩や首のこり、睡眠不足につながります。副交感神経は男性は30代、女性は40代ごろから急速に...
健康トピック 血流促進＆血管強化
足圧宗家です。本日は冷えについての説明をします。 高血糖は冷えの大敵です。 血液中の糖の量が増えると、粘度が高くなります。 そのどろどろ血液が血管を通ることで毛細血管にダメージを与えることになりますし、血流も悪くなってしまいます。 急いで食...
健康トピック 過信は禁物…熱中症リスクを下げるには
こんにちは、 ここ数日、東京は最高気温が35度位まで上昇する日々が続いています。 予報上の数値なので、もちろん日向のコンクリートの地表近くなどは、もっともっと高い気温になっていることでしょう。 室内にいながら、熱中症で救急車で搬送される方も...