健康トピック 腰方形筋について
こんにちは。足圧の目黒整体です。 今日は腰方形筋について書きます。 腰方形筋は、第１２肋骨から、腸骨稜に停止しています。 作用は、腰仙関節で骨盤を挙げて、前傾する。 腰椎関節で体幹を伸展、側屈する。 ストレッチ方法は、左足を右前に置き、上腕...
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健康トピック ランナーに多い足のトラブル：足の甲の痛み
こんにちは、目黒整体です。 今週末はいよいよ第２回目黒シティランが開催されます。 目黒通り、権之助坂でも、本番の最終調整という雰囲気のたくさんのランナーが、朝昼夜と走っています。 ランナーに多い足のトラブルをこれまで紹介してきましたが、今回...
健康トピック ランナーに多い足のトラブル：ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）
こんにちは、目黒整体です。 第２回目黒シティランが近付いてきているこの機会に、ランナーに多い足のトラブルを紹介しています。 これまで→腸脛靭帯炎や→鵞足炎といった膝周囲のトラブルをいくつか紹介してきましたが、今日はジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）...
健康トピック 目の不調の原因にまつ毛ダニ？
こんにちは、目黒整体です。 余り馴染みがないと思いますが、なんとまつ毛の根元に寄生するダニがいるというのです。 しかも成人の約半数の割合でこのまつ毛ダニ（顔ダニの一種）が寄生しているのではないかと言われています。 → 目の違和感やかゆみ、か...
健康トピック 鶴ひろみさんの訃報：意外に多い大動脈起因の突然死
こんにちは、目黒整体です 昨日、声優の鶴ひろみさんが、首都高に停車中の車内で意識不明、その後お亡くなりになったという一報が飛び込んできました。 どこかで聞いたことのある名前だなと思い、ニュースをよく見てみると、世界的に有名なアクションアニ...
健康トピック ランナーに多い足のトラブル：シンスプリント
こんにちは、目黒整体です。 第２回目黒シティランが近付いてきているこの機会に、ランナーに多い足のトラブルを紹介しています。 今回はシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）です。 シンスプリントとはどういった症状かというと、脚のすね（脛骨）の内側に...
健康トピック ランナーに多い足のトラブル：鵞足炎
こんにちは、目黒整体です。 前回はランナーに多い足のトラブルとして代表的なランナーズニー、特に腸脛靭帯炎に関して紹介しました。 今回のトピックは、同じく膝のトラブルである鵞足炎（がそくえん）です。 鵞足は膝の内側からやや下方を指し、この部位...
健康トピック ランナーに多い足のトラブル：ランナーズニー（ランナー膝）
先程、アップした通り、今日１１月１３日は、１１１３（い・い・ひ・ざ）＝いい膝の日です！ それにちなんで、ランナーにとって頻度の高い膝のトラブル、ランナーズニー（ランナー膝）について紹介していきます。 ランナーズニーの中で、最もメジャーな症状...
健康トピック 11/13 いい膝の日！
こんにちは、目黒整体です。 ２９（肉）の日とか３／３（耳）の日とか、いろんな月日の語呂合わせの記念日が設定されていますが、今日は何の日かご存知でしょうか？ １１月１３日は、い・い・ひ・ざ…いい膝の日です！ 膝は何事もなければ、普段あまり感謝...
健康トピック ランナーに多い足のトラブル：足根管症候群
こんにちは、目黒整体です。 第２回目黒シティランが近付いてきているこの機会に、ランナーに多い足のトラブルを紹介しています。 今回は足根管症候群です。 内くるぶしから踵にかけて、屈筋支帯という靭帯があるのですが、足の骨とこの屈筋支帯に囲まれた...