ほうれい線を解消したい
小顔になりたい
エラ張りを取り除きたい
顔のむくみやたるみを解消したい
これらの悩みにアプローチできます。
隙間時間に実践してください。
↓
腕を後ろ、手首は腰にあて、肩甲骨を内側に寄せるように動かしていく。
１０秒間頑張って！
後頭部を押さえて頭を上下ストレッチします。
１０秒頑張って！
鎖骨を押さえて顔を上に向き左右動かします。
１５秒頑張って！
上を向いたまま、唇をうの形にしてさらに頭を後ろにのばします。
１０秒頑張って！
ベロ回し右回し、左回し
１０秒ずつ
どうですか？
首こり、肩こり、顔こりにも効きますよね(^^)/
