2026-01-15

股関節が硬いと歩行やランニングが重い腰や膝に負担がかかるパフォーマンスが伸びにくいといった問題が起こりやすくなります。股関節が変わると、姿勢、動きが確実に変わります。股関節の体操をご紹介しますので、是非トライしてください！ １．あぐらの姿勢...