2025-06-14

足がつる原因は水分不足だけではありません。これらも関係しています。↓ エネルギー不足 ミネラル不足 水分不足 筋肉疲労 筋肉の働きには３つのミネラル『カルシウム、マグネシウム、カリウム』が関与しています。 これらの栄養素が不足すると筋収縮や...