2025-01-09

立っているときに骨盤が前にでていませんか。お腹が前に流れるからぽっこりお腹にもなり、腰が詰まったり、反り気味になり、膝が過伸展になります。スウェイバックの姿勢の改善には、姿勢を意識しながら筋力を強化し、柔軟性を高めることが重要です。仰向けに...