2024-01-16

骨盤底筋とは 骨盤の底で膀胱や子宮、直腸などが下がらないように骨盤を支えている筋肉です。 頻尿や尿漏れでは骨盤底筋の弱まりから起きます。 腹筋と同じで鍛えることで強くなります。 加齢や肥満、出産後の骨盤の開き、女性ホルモン濃度の低下が原因と...