2017-07-15

こんにちは、目黒整体です。 ⇒前回ご紹介した、筋肉より分泌される健康メリット盛りだくさんのマイオカインですが、具体的にどのような運動をすれば効率よく増やせるのでしょうか。 おすすめは、スクワット運動です。そこまで回数にこだわる必要はありませ...

マイオカイン！とはいったい何のことを指しているかわかりますか？ このマイオカインとは、筋肉内で分泌されるホルモンで、身体にとって多様なメリットがあるということが最近の研究でわかってきています。 全身の骨格筋から分泌され、筋肉量が多い方が十分...