こんにちは、足圧宗家です。
暑さが少しずつ和らぎ、運動やスポーツを始めたくなる「スポーツの秋」がやってきました。
ウォーキングやランニング、ゴルフ、テニス、ヨガ、筋トレなど、身体を動かす機会が増える季節です。
一方で、運動量が増えると、
股関節が動かしにくい
脚が重く感じる
腰やお尻まわりが張る
膝まわりに違和感がある
運動後の身体の疲れが抜けにくい
といったお悩みを感じる方もいらっしゃいます。
そんなときにおすすめしたい身体のメンテナンスのひとつが、足圧（あしあつ）です。
股関節は「動く」ために大切な関節
股関節は、上半身と下半身をつなぐ大切な関節です。
歩く、走る、しゃがむ、立ち上がる、階段を上るなど、日常生活のさまざまな動作に関わっています。
スポーツをする方にとっても、股関節周辺の筋肉や身体のバランスを整えておくことは、コンディショニングの一環として大切です。
特に運動前後には、身体の状態を確認しながら無理のないケアを取り入れましょう。
手だけでは届きにくい広い範囲にも圧をかけやすく、股関節周辺のお尻や太ももなど、身体を支える筋肉もしっかりケア。
「手で押してもらうのとは全く違う感覚」
「身体の奥まで効いている」
と、足圧ならではの感覚を好まれる方もいらっしゃいます。
もちろん、強ければ良いというものではありません。
その日の身体の状態やお客様の感じ方を確認しながら、無理のない施術を心がけています。
スポーツを楽しむ身体づくりに、定期的なメンテナンスを
スポーツを頑張ると、ついつい「痛くなってからケアすればいい」と考えてしまいがちです。
しかし、身体は日々変化しています。
運動した日だけでなく、
「最近、脚が重いな」
「股関節が動かしにくい気がする」
「お尻や太ももが張っている」
と感じた段階で、自分の身体に目を向けることも大切です。
足圧宗家では、スポーツをされる方はもちろん、運動不足を感じている方、デスクワークなどで身体が凝り固まっている方にも、身体の状態に合わせたケアをご提案しています。
