2026-09

足裏をガッツリ踏んでほしい！ふくらはぎのむくみ・冷えもスッキリさせたい方へ 「足裏が硬くて疲れている」「足裏をしっかり踏んでほしい」「夕方になると、ふくらはぎがパンパン」「足先が冷えてつらい」 そんな方におすすめしたいのが、目黒の【足圧宗家...

こんにちは、足圧宗家です。 暑さが少しずつ和らぎ、運動やスポーツを始めたくなる「スポーツの秋」がやってきました。 ウォーキングやランニング、ゴルフ、テニス、ヨガ、筋トレなど、身体を動かす機会が増える季節です。 一方で、運動量が増えると、 股関節が動かしにくい 脚が重く感じる 腰やお尻まわりが張る 膝まわりに違和感がある 運動後の身体の疲れが抜けにくい といったお悩みを感じる方もいらっしゃいます。 そんなときにおすすめしたい身体のメンテナンスのひとつが、足圧（あしあつ）です。 股関節は「動く」ために大切な関節 股関節は、上半身と下半身をつなぐ大切な関節です。 歩く、走る、しゃがむ、立ち上がる、階段を上るなど、日常生活のさまざまな動作に関わっています。 スポーツをする方にとっても、股関節周辺の筋肉や身体のバランスを整えておくことは、コンディショニングの一環として大切です。 特に運動前後には、身体の状態を確認しながら無理のないケアを取り入れましょう。 手だけでは届きにくい広い範囲にも圧をかけやすく、股関節周辺のお尻や太ももなど、身体を支える筋肉もしっかりケア。 「手で押してもらうのとは全く違う感覚」 「身体の奥まで効いている」 と、足圧ならではの感覚を好まれる方もいらっしゃいます。 もちろん、強ければ良いというものではありません。 その日の身体の状態やお客様の感じ方を確認しながら、無理のない施術を心がけています。 スポーツを楽しむ身体づくりに、定期的なメンテナンスを スポーツを頑張ると、ついつい「痛くなってからケアすればいい」と考えてしまいがちです。 しかし、身体は日々変化しています。 運動した日だけでなく、 「最近、脚が重いな」 「股関節が動かしにくい気がする」 「お尻や太ももが張っている」 と感じた段階で、自分の身体に目を向けることも大切です。 足圧宗家では、スポーツをされる方はもちろん、運動不足を感じている方、デスクワークなどで身体が凝り固まっている方にも、身体の状態に合わせたケアをご提案しています。

「雨の日だから仕方ない」で済ませていませんか？布団から出てもスッキリしない。仕事を始めても集中できない。気づけば肩に力が入っている。夕方になると、首や肩がガチガチ。しかも外は雨。「今日は雨だから仕方ないか」そう思って、そのまま一日を過ごして...