力の抜き方

力の抜き方がわからないのは、腎の問題です。

常に身体が緊張していて脳がコントロールできていない状態なんです。

夜寝ても疲れが取りにくい、肩や首が常にガチガチ。こういうのも腎が弱っている証拠です。

まず腰や下腹部を温めるのが大事です。

それに加えて黒豆、黒ゴマ、ひじき、わかめなど黒い食材は

腎を養う食べ物ですので取り入れてみてください。

足で踏んで腰痛一発解消！