高い枕で寝ると首が前に大きく屈曲した状態が長時間続き、椎骨動脈に大きな負担がかかります。
そうすると脳卒中が起こりやすくなりますので
枕を低くしたり、個数を減らしたりすることをおすすめします。
自然に立っている時と同じような姿勢を保てる高さが望ましいといえます。
少しでも首が前に曲がりにくくなるような工夫をしてみてください。
スマホやタブレットを見るために枕を積んで首を立てた姿勢で画面を
見てそのまま寝落ちする人もいるようです。
こちらも首が前に大きく曲がった状態なので椎骨動脈に負担がかかるため
避けましょう。
