ぎっくり腰になりやすい季節となりました。
原因としましては、
骨盤周りの筋肉癒着などで動きが制限、足腰の冷え、睡眠不足、疲労、運動不足、
これらの蓄積で起こります。
なってしまった場合は、できる限り通常の日常生活をすごした方が回復が早いと言われています。
予防策は、
日頃から背骨に曲げる・反らす・捻る動きをする。
床の物を拾う際には、膝を曲げて腰を落として拾う。
腹筋、背筋を十分に鍛える。
股関節を柔らかくし、腰の負担を分散させる。などです。
足圧宗家では、急な腰痛にも足圧や指圧で熟練施術者が対応いたします！
６５００円～
