不眠症は文明病

慢性的に眠れない不眠症はストレスなどから起こる文明病のひとつです。

ノイローゼ、自律神経失調症、うつ病、そう病、分裂病など神経症的なものが原因となり、

大脳が異常興奮して睡眠障害をもたらします。

足全体から膝、ふくらはぎ、足裏など、下肢の血液循環を良くすれば、すぐに眠くなります。

頭のてっぺんの百会のツボを刺激するのも効果があります。

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