【汗をかくメリット】
１、体内の不要な老廃物や毒素を排出する
２．余分な水分を排出し、むくみを解消する
３，汗に含まれる成分で、皮膚を保湿する
４，体温を調節し、熱中症を予防する
しかしながら、疲労感、倦怠感、食欲不振、睡眠障害などの身体の不調が現れると夏バテになっています。
エアコンを効かせた室内ばかりで汗をかかないでいるとなりやすいです。
一日一回でも良いので外に出て、汗をかきましょう。
湯船にも浸かりましょう。
アシアツソウケでは、背中を踏んで自律神経を優位にさせることができます。
睡眠不足でお悩みには是非！
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