2024-04-04

立った状態でかかとを上げた時、つま先の真上にかかとがきますか？ 足裏が外向き、内向きになっていると正しい足首の位置ではありません。 親指小指を開きながらかかと上げしたときにかかとがつま先の真上にあると正しいです。 足裏アーチを機能させて、足...