こんにちは、足圧宗家です。
冷え込みが強まってきました。
皆さんご存知の通り、寒くなると筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり足がつったり、肩こり、腰痛、膝痛も起きやすくなります。
予防対策として
☑血流を良くする
☑柔軟性を保つ
☑睡眠時間は７時間
☑栄養バランスを整える
☑姿勢を正す…など
足圧波動法は筋肉を柔らかく、可動域を広げて不調を改善することが可能です。まだまだ続く寒気を乗り越えましょう♪
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